朝 ブルーベリーのジャムパン昼そば梅きゅう間食ガルボバナナこんぶ塩むすび夜ご飯サラダ運動逆腕立て伏せ×20スクワット×45まあ相変わらず菓子食ってるけど晩御飯サラダにしたから罪悪感は軽減。

朝ところてん黒蜜メロンパイナップル昼天下一品のこってり(…)間食ドライフルーツ黄金糖1粒チロルチョコのパックのヤツ夜しらす丼白身魚なめこ運動逆腕立て伏せ×30ところてん全くお腹にたまらないからもう食べない。私の会社は基本的にお昼はみんなで外に行っ…